Всё о функции шеи для свободного движения головы

Видеокурс «ПРО Шею» с Еленой Волковой

КУПИТЬ ДОСТУП

Посмотреть вводную лекцию к курсу

1
Программа
8 часов теории и практики в записи
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты

Видеокурс для:

Персональных фитнес-тренеров

Йога-терапевтов, специалистов ЛФК

Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)

Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вы часто жалуетесь на боль в шее:

Болит шея — значит, проблема в шее! Вы тоже так думаете? Тогда придётся немного изменить ваше восприятие человеческого тела. Боль — это сигнал о том, что надо обратить внимание на ваши стратегии. Если говорить о движениях человека, то в первую очередь проанализировать движения таза и грудной клетки. Шея, как самое уязвимое звено в цепи, может быть перегружена, потому что работает за себя и «за того товарища». На нашем курсе мы будем анализировать движения таза и грудной клетки и связывать стратегии с жалобами на боль в шее.

Вы ощущаете скованность в области шеи и плеч:

Массаж и растягивания хорошо помогают при такой проблеме, но часто этот эффект кратковременный, и скованность опять возвращается. Хотите постоянно чувствовать шею свободной и иметь полный диапазон движения головы? Тогда предлагаю освоить инструмент, подаренный нам природой. Это — функциональное движение! Не просто упражнения, а выполнение движений в соответствии с анатомией и физиологией шейных позвонков. Сначала это взрывает мозг, но когда вы это освоите, ваша шея будет счастлива!

После упражнений в зале появляется дискомфорт в шее:

Чтобы укрепить всё тело, в тренировочном процессе всегда используются упражнения на плечевой пояс (отжимания, планки, тяги, жимы и т. д.). Обратите внимание, как реагирует шея на эти упражнения в процессе и после. Возможно, дискомфорт в шее — это результат нарушения биомеханики плечевого пояса. В рамках курса мы затронем именно этот аспект работы плечевого пояса, чтобы вы смогли ясно увидеть, для кого это актуально, и понять, как с этим работать.

Вы уже понимаете, что ВСЁ влияет на ВСЁ:

Но это слишком общее выражение, а вас интересует конкретика. В контексте функции шеи мы затронем не только глобальные биомеханические связи: шея — таз, шея — грудная клетка, шея — плечи, но и очень тонкие неврологические связи: шея — движение глаз, челюсти, языка. У вас обязательно будут новые инсайты в решении проблем с шеей!

Результаты для профессионалов

1
Анализ движений
Научитесь определять ошибочные двигательные стратегии, которые создают боль и напряжение в шее.
2
Эффективность
Комфортное ощущение в области шеи и плеч позволяет безопасно и эффективно нагружать клиента и быстрее достигать поставленных задач.
3
Востребованность
Снятие напряжения и избавление от боли в шее — очень популярный запрос в сфере двигательных практик. Видеокурс предоставит вам достаточно теории и практики, чтобы эффективно работать с такими задачами.

Результаты для любителей

1
Эффективность личных занятий
Понимание анатомии и биомеханики тела повышает вашу осознанность в процессе. Ваши занятия станут гораздо эффективнее.
2
Улучшение общего самочувствия
Вы получите прекрасные инструменты для самопомощи. Не нужно ждать сеанса массажа, через двигательные практики вы сможете здесь и сейчас убрать дискомфорт и напряжение самостоятельно.
3
Уменьшение боли
Выполняйте упражнения из видеокурса регулярно, улучшайте свою функциональность и отмечайте, как боль и дискомфорт постепенно полностью уходят из вашей жизни.

КУПИТЬ ДОСТУП ПОСМОТРЕТЬ ВВОДНУЮ ЛЕКЦИЮ К КУРСУ

Как устроен курс

Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
Вы получите знания о биомеханике шейного отдела, которую необходимо знать, чтобы снизить риски травм при выполнении упражнений. А также получите полное представление о фасциальных и функциональных связях в нашем теле, от которых зависит состояние комфорта шеи и объём движения головы. К каждому теоретическому блоку будет предложена практика.

1

Теоретическая часть:

• Анатомия мышц шейного отдела
• Строение шейных позвонков
• Биомеханика нижнего шейного отдела
• Биомеханика верхнего шейного отдела
• Функциональные связи шеи с тазом и грудной клеткой
• Функциональные связи шеи с плечевым поясом
• Неврологические связи (глаза, челюсть, язык)

2

Практическая часть:

В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Вам понадобятся коврик, полотенце, мягкий мячик.

3

Научимся учитывать:

• Эмоции
• Осанку
• Привычки

4

Расширим ваше представление:

О функции мышц
О целостности тела
О функциональных и фасциальных связях

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА КУРСА

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"

Вводная лекция

Часто задаваемые вопросы

Отзывы участников

Знания о функции шеи для возвращения свободного движения головы

Видеокурс «ПРО Шею»

Выберите подходящий тариф

Тариф «1 курс ПРО»

• 23 урока общей длительностью 8 часов

• Доступ к курсу на 6 месяцев

• На период доступа к курсу вы можете вступить в закрытый чат телеграмм Елены Волковой для личного общения.

• Сертификат

3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП

84 200₽

63 800₽

Тариф «Все ПРО доступ НА 1 ГОД»

• 18 курсов «серии ПРО ТЕЛО»

• Доступ ко всем курсам на 1 год

• На период доступа к курсу вы можете вступить в закрытый чат телеграмм Елены Волковой для личного общения.

• Сертификат на каждый курс

• Возможность беспроцентной рассрочки на год

Стоимость ~~84 200₽~~ 63 800₽

*На данное предложение дополнительные скидки не действуют

КУПИТЬ ДОСТУП

Школа движения Елены Волковой

Познакомьтесь с другими курсами

Курсы по методу Фельденкрайза

Уроки для личной практики

Уроки Движения на каждый день

Пилатес и авторские уроки для личной практики

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей

Задать вопрос

10:00 – 18:00 по Москве

Mail