Видеокурс «Функциональное тестирование ОДА»

«Навигация по телу для специалиста по движению»

Купить доступ

Посмотреть вводную лекцию к курсу

Программа

8 часов теории и практики в записи
Удобство

Смотрите уроки с любого устройства прямо сейчас
Доступ

Предоставляется на 180 дней (6 месяцев) с возможностью продления

Курс для вас, если:

Вы персональный тренер или инструктор тренажёрного зала:

Вы хотите, чтобы ваш подход действительно работал — не "в среднем по больнице", а для конкретного человека.
Функциональное тестирование позволяет точно понять, что нужно именно вашему клиенту: с чего начать, куда двигаться, чего избегать.
📈 Это значит — меньше случайных упражнений, больше смысла и результатов.
Вы сможете не только выстраивать индивидуальные программы, но и аргументированно показывать клиенту его прогресс.
Результат? Больше доверия, больше лояльности — и сильнее эффект от работы.
Вы ведёте групповые занятия:

Вы знаете, что не каждый ученик готов к любой нагрузке — даже если он сам думает, что готов на все.
На курсе вы научитесь оценивать готовность человека к групповому формату. Это особенно важно при высокоинтенсивных тренировках.
Функциональное тестирование поможет вам увидеть, кому действительно безопасно идти в группу, а кого стоит сначала подготовить индивидуально.
Такой подход — это забота, профессионализм и уважение к телу клиента. Он это оценит.
Вы работаете с клиентами индивидуально:

Индивидуальный подход — не модное слово, а ежедневная необходимость.
Чтобы тренировка была не просто корректной, а трансформирующей, важно понимать:
– какие движения сейчас действительно полезны,
– какие паттерны движения могут вызывать боль или стресс,
– с чего лучше начать.
На курсе вы научитесь проводить простые и понятные тесты, которые дадут вам подробное понимание опорно-двигательного аппарата клиента. В результате вы сможете построить безопасную и эффективную стратегию работы.
И главное — сможете объяснить клиенту, почему вы делаете именно так , а не иначе.
Вы хотите лучше понимать причины болей и нарушений:

Почему ягодицы «не включаются», даже если клиент их качает?
Почему болит поясница, хотя упражнения на спину выполняются исправно?
Что на самом деле стоит за жалобами и "неудачными" движениями?
Вы научитесь связывать локальные сигналы тела с глобальной картиной, видеть причины и предсказывать потенциальные зоны перегрузки ещё до появления боли.
Это уровень настоящей экспертности — и курс вас к нему приведёт.

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"

Вводная лекция

Вы уже знакомы с функциональным тестированием, например по Polestar?
Тем лучше. Вы не только структурируете и освежите знания, но и узнаете новые тесты, подходы и способы работы.
Главное — вы научитесь ставить конкретные задачи и выстраивать стратегию коррекции, вместо того чтобы просто "собирать впечатления".

На курсе мы:

Изучим ключевые компоненты здорового движения
Пройдём все этапы функционального тестирования: от беседы до анализа движений
Научимся видеть осанку как динамический процесс
Освоим 7 тестов для быстрой и точной глобальной оценки ОДА
Разберём, как локально оценить каждый сустав
Научимся считывать сигналы дыхания
Протестируем реального человека и вместе разберём результаты

Введение. Цели и актуализация.

Особенности тестирования

Составляющие здорового движения

Коррекционные методы движения

Этапы функционального тестирования

Этап №1. Интервью

Этап №2. Оценка глобальных двигательных стереотипов»

Анализ осанки

Ответы на вопросы

Тест №1. Приседание

Тест на выявление укорочения ноги

Тест №2. Приседание в разножку

Тест №3 Ротация всего тела

Тест №4 Боковой наклон всего тела

Тест №5 Сгибание

Подведение промежуточных итогов

Ответы на вопросы. Итоги

Тест №6 Разгибание

Тест №7 Отжимания

Локальная оценка. Голеностоп. Стопа

Локальная оценка. Сгибание и разгибание бедра

Локальная оценка. Отведение, приведение и вращение бедра

Локальная оценка. Дыхание

Ответы на вопросы

Локальная оценка. Сгибание и разгибание, скручивания позвоночника.

Локальная оценка. Вращение плеча

Локальная оценка. Плече-лопаточный ритм

Тестирование. Практика.

Анализ результатов оценки

Ответы на вопросы

Видеокурс для тех, кто хочет работать с телом осознанно, глубоко и точно.

Когда вы понимаете, *как* двигается тело — тренировка перестаёт быть просто подбором упражнений и становится настоящей стратегией развития.
Вы видите больше, чувствуете тоньше и помогаете своим клиентам не просто тренироваться, а двигаться с лёгкостью, уверенностью и без боли.

Этот курс — для тех, кто стремится к уровню, на котором:
– можно объяснить клиенту, почему "висят ягодицы" или "болит шея",
– видно, с чего начинать программу и в чём её приоритет,
– понятно, как отслеживать прогресс не только в цифрах, но и в качестве движений.

Функциональное тестирование даёт вам ясность и точку опоры:
вы научитесь видеть тело в движении, как на ладони,
понимать его уникальные особенности и
строить на этом прочный, грамотный тренировочный процесс.

Этот курс — о профессионализме, который чувствуется с первого движения.
О внимании, которое превращает обычную тренировку в заботу.
О том, как через движение можно восстановить, раскрыть и поддержать ресурсы тела.

Видеокурс «Функциональное тестирование ОДА»

Тариф «1 курс ПРО»

• 30 уроков общей длительностью 8 часов

• Доступ к курсу на 180 дней (6 месяцев)

• На период доступа к курсу вы можете вступить

в закрытый чат телеграмм Елены Волковой для личного общения.

• Сертификат

3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП

Часто задаваемые вопросы